こんばんは〜。今日も暑かったですねぇ…（毎日のお決まりフレーズ（笑））こんな時は帰ってくるとちっともやる気が出ない。そんな風になりませんか？
そして気づけば背中が曲がって猫背になる…まずはそこから直しましょう（笑）
というわけで前回のブログに次回はエクササイズを…というようなことを書きましたのでその続きです。
Shoji式エクササイズって知ってますか？
僕の師匠にあたるYouTuberの「シドニーのShoji」さんがご自身で色々健康エクササイズを開発して世に発信されています。
Shojiさんが作ったから「Shoji式」ってことです（笑）その中の一番最初にして最大にプッシュしてはるのが今から紹介するこのエクササイズなんです。
日本人の9割以上は猫背と言い切るShojiさん。（そんな動画があったような。違うかったらすみません…）
だからこそ、この「猫背直しエクササイズ」は多くの方に有効なんです。
腕に注目した猫背直し
今でこそ同じようなエクササイズはたくさん出回っているので、そこまで珍しくないとか知ってると感じる方も多いと思います。
でもかなり早い段階から提唱されていたのがShojiさんです。ただ、Shojiさんは誰が広めたとか、自分のエクササイズをパクられた！
なんて気にする方ではなく「大いに広めてみんなで世の中を健康にしよう！」という方なので(^^)
余談もそこそこにエクササイズを見ていきましょう！
分解画像でご紹介！！
どうでしょうか？画像で伝わりますかね？(^^;)現時点では需要はありませんが…（笑）
コメントなどいただいて動画で知りたい！という声があればまた作ってみたいと思います(^^)
猫背を直す＝背中を伸ばす・胸を張るというイメージが強くないですか？
このShojiさんのエクササイズのように「腕を外にねじる」ことから結果的に胸が張れ・背中も伸びる。
この感覚を大事に取り組んでみてください。
健康は1日にしてならず！！一緒に健康目指して頑張りましょう٩( ‘ω’ )و
ご覧いただきありがとうございました。